白癜风那些药最好 https://m.39.net/pf/a_4650446.html“不时，不食”是中国人饮食最重要的特征。春回大地，从海洋里吹来的暖湿季风，使得植物正在疯长，又到了注意身体健康，喝粥的季节，天时和地理已经具备，此时此刻，粥粥知道现在您只差一份粥。原味小米粥粥是人类最简单最初始的美食体验，粥是以谷物加大量水或高汤熬煮成的，谷物中所含的淀粉得到充分的糊化，有很好的补益作用。稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所需的营养元素，是中国大部分地区人民的主要食品。图片源于网络若侵删随着社会的不断发展，人们不断追求简约式多元化，粥也由一开始的清粥呈现出了各式各样的形态，那么春天适合喝什么粥呢？今天粥粥给大家推荐一款粥，营养美味简单易学~春天适合喝菠菜瘦肉粥制作方法一、材料准备1·主料：粳米克，菠菜克，猪里脊肉50克2·调料：大葱5克，姜3克，盐2克，色拉油10克图片源于网络若侵删二、制作步骤1·菠菜去烂叶，拣洗干净，切成细末；葱、姜洗净，切成丝。2·猪里脊肉洗净，去筋膜，切成小丁，放入热油锅中稍加煸炒，盛起备用。3·粳米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，放入已洗净的锅中，加冷水毫升，用旺火煮开，然后改小火煮至米粒酥软，放入肉丁煮熟。4·将姜丝、葱丝、盐放入肉粥中调好味，再放入菠菜煮熟即可。温馨提示：菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要元素之一，又为钙、铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。图片源于网络若侵删这样一道美味粥就制作完成了，很适合在春季食用哟~如果这道美食您学会了，请点赞评论一下制作过程中的乐趣吧~粥粥等你