健胃补血粥的做法 - 山龙胆 - Powered by Discuz!NT Archiver

TUhjnbcbe - 2025/3/7 18:09:00

夏天没胃囗，可以来点有营养的粥粥！材料：薏米大概5克红枣四五颗黑米大概20克梗米大概20克红米大概8克茨实7-8克燕麦大概5克1、把所有食材放入电饭煲2、清洗干净加入平时煲粥按量加水，红枣切成片去核(之前听一老中医说去核的红枣更清补，加核有点燥)3、按下煲粥功能煲2个小时4、二个小时后是这样的软糯(如果喜欢吃甜的快好时加点冰糖)我不想我女儿吃太多糖类所以没加，就弄点小菜给她搭着吃。小提示:夏天天热不想吃饭煲点粥也是很好哦！