全世界有多少人失眠？
我国有多少人饱受失眠痛苦？
调查显示：世界范围内有27%的人有睡眠障碍的问题，换句话说，每四个人当中就有一个人睡眠障碍。
而我国约有三亿以上的成年人有失眠或睡眠过多的睡眠障碍,据不完全统计,国内约四分之一的老年人,六分之一的青年人都患有不同程度的失眠。
“失眠”中医又称为“不寐”，中医认为“不寐”，是因为阳不入阴所引起的。
人的正常睡眠，系由心神所主，阳气由动转静时，即为夜间入睡状态；反之，阳气由静转动时，即为白天清醒状态。
心神被扰或心神失养都可以导致心神不安、阳不入阴而失眠，那么，任何一种导致心神不安的因素都可以说是失眠的病因。
中医的五脏配五形中，心属于火，肝属于木，肾属于水，由于心水亢盛或肝气郁而化水或肾阴水不足以制心火，均可致火邪扰乱心神而失眠；
另外，脾属土，土化生五谷，思虑过度伤脾，脾虚水谷不化，气血来源不足，或久病耗伤气血，心神失养而失眠。
其实很多人失眠后，吃了不少药却总是不好，这是为什么？
因为没有对症！
依据不同症状，失眠的类型可以分为以下5类，认准对症后用药，才能有效果————
肝郁化火型失眠
肝郁化火有什么表现呢？通俗来说，就是表现为睡得少，容易急躁容易发怒，眼睛会经常通红，嘴巴常常感到发苦、大便干结，中医生诊脉为脉弦而数。
肝郁化火的治疗以疏肝泻火为法，可以采用龙胆泻肝汤火之类的药方。
痰热内扰型失眠
痰热内扰的表现为常常整夜睡不着、持续感觉到头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸等问题，吃东西没胃口，舌苔黄腻，中医生诊脉为脉滑数。
痰热内扰的治疗以清热化痰为法，可以采用温胆汤之类的药方。
阴虚火旺型失眠
阴虚火旺的表现为常因为心烦睡不着觉，整日感觉烦躁心热，耳鸣健忘，看舌头会发现很红，中医生诊脉为脉细数。
治疗以滋阴制火为法，采用朱砂安神丸之类的药方。
心脾两虚型失眠
心脾两虚的表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，中医生诊脉为脉细弱。
治疗以养心健脾为法，采用归脾汤之类的药方。
心胆气虚型失眠
心胆气虚的表现为噩梦惊扰，晚上睡觉容易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
治疗以镇定安神为法，采有安神定志丸之类的药方。
除了用药治疗失眠外，还可以通过穴位按摩和饮食调理来辅助改善失眠：
穴位按压法
按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。
点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。
饮食调理法
百合粥：干百合（新鲜的也可）、粳米、红枣、冰糖，文火煮粥，早晚服用。
功效：养心安神，润肺止咳。
适合：失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
龙眼莲子山药粥：取莲子、龙眼肉、百合、山药、红枣、粳米，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。
功效：补脾益肾，养心安神。
适合：失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。
医学科普，仅供参考,任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，切不可照搬经方使用。
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