TUhjnbcbe - 2024/10/2 15:58:00
白癜风哪里能治好 http://www.yunweituan.com/npxdt/npxpd/1036.html上周已经迎来了小雪节气，也是二十四节气的第20个节气。也预示着天气已经到了下雪的标准，天气也越发冷了起来，大家都在准备着过冬的食材，来等待冬天的到来。对于怕冷的人来说，冬天可以说是很难熬了，特别容易手脚冰凉。天气寒冷，热量损耗较多，饮食上不注意驱寒，很容易导致气血不足，这时候应该要多食用一些御寒补血的食材，来补气血，比如说红枣、红豆、黑米等都是不错的选择。红豆又名赤小豆，在中国有着悠久的食用历史，是很多人喜欢的主食，也是补血的佳品，被李时珍称为“心之谷”富含铁质，有补血的效果，可以促进血液循环，增强抵抗力。下面分享一道红豆粥的食谱给大家，喜欢的朋友可以试试，软糯香甜，每周喝上几次，整个冬天都不怕冷。高粱米红豆粥配料:高粱米50克、红豆40克、冰糖15克、水适量烹饪步骤:1.量好克数的高粱米和红豆用清水洗净。2.然后用清水泡两个小时。3.把你米，豆和冰糖一起放进炖盅里面。4.然后加水。5.炖锅里加入不超最高水位的水。6.然后把炖盅放进炖锅里面。7.盖好盖子，设置BB粥键1.5小时。8.时间到，粥粥好啦！大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论转发