#中医#朋友你的睡眠是否有这样的情况出现，晚上躺下，翻来覆去睡不着，脑子里控制不住地想工作、生活、情感的哪方面的各种事。很早就准备睡觉，却翻来覆去还是到了很晚才能入睡，甚至彻夜难眠。那这种情况出现是什么原因呢？
一、导致这种症状的原因
1、受到负面刺激，工作紧张，用脑过度，导致思虑过重，思想压力大，或者其他身体疾病产生的焦虑，抑郁。
2、中医认为这种失眠是属于肝郁气结，由于恼怒忧伤，肝脏失去疏泄条达，气机升降出入失常，使得肝气郁结，气血上逆，脑神被扰，窍闭神匿、神不导气。
肝郁气结的症状：辗转反侧难以入睡、严重者整夜难眠，睡眠不沉，噩梦不断、易惊醒、或凌晨二三点醒后，再也不能入睡。伴有白头昏沉、反应迟钝、口苦口干、食欲不振、便秘、胸胁胀痛、脾气暴躁易怒、情绪低落、爱发脾气、女性会出现乳房胀痛，月经不调，男性会出现尿频尿急等现象，长时间这样会导致抑郁症。
二、中医治疗病理
1、中药治疗：对于肝气郁结这种情况中医调理则以疏肝解郁为主，清肝泻火，镇心安神。龙胆泻肝丸/丹桅逍遥散，有疏肝泻热安神的功效然后再加以养心安神的方子进行调理。
2、自我心理调节：找到诱发因素，心理疏导疗法，针灸、艾灸、按摩穴位，药膳足浴疗法，适量运动，分散注意力等方法改善睡眠质量。
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