白癜风有什么治疗方法 https://m.39.net/baidianfeng/a_8458713.html如果女人平时不注重保养自己的子宫，那么气色、衰老、皱纹、色斑，都会很快的显现出来，威胁女人的美丽和健康。女人经常吃它，大肚子变小，子宫越来越干净，皮肤也越来越光滑！那就是黑米了，很多一定都不知道吧，黑米有很好的滋补作用，营养非常丰富，能有效的预防贫血。而且女性朋友多吃黑米粥，还可以补充体内的气血不足，气血足了，就能帮助子宫顺利地排出毒素和垃圾。下面小编教给大家的就是黑米小豆大米粥的做法，还加入了红枣枸杞等食材，营养又美味，女人来大姨妈就常吃它，可以起到暖宫的作用，毒素排出了，大肚子也没了，皮肤也越来越好，快来看看小编是怎么做的吧营养黑米小豆大米粥By冬儿妈妈配料：黑米适量.、红豆适量、大米适量、枸杞20粒烹饪步骤：1.准备食材2.小豆先煮一下3.黑米大米泡二个小时4.小豆煮好5.锅中做水，水开了下所有米豆。6.煮熟放入枸杞7.煮5分钟关火，营养米粥就做好了。阿玲黑米黑香米五谷杂粮粗粮煮粥小米黑米粥粥米含花青素2斤包邮淘宝￥14.9购买已下架烹饪小贴士：黑米的选购技巧1．看：看黑米的色泽和外观。一般黑米有光泽，米粒大小均匀，很少有碎米、爆腰（米粒上有裂纹），无虫，不含杂质。次质、劣质黑米的色泽暗淡，米粒大小不匀，饱满度差，碎米多，有虫，有结块等。2．闻：闻黑米的气味。手中取少量黑米，向黑米哈一口热气，然后立即嗅气味。优质黑米具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常气味的为次质、劣质黑米。3．尝：尝黑米的味道。可取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑米味佳，微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。大家学会了吗?喜欢美食杰的文章请点赞、