说到失眠，相信有很多的朋友都有共鸣。随着社会的不断进步，在人民生活越来越幸福，越来越方便的同时，工作和学习以及生活上的各种压力、烦恼也是日益增多的。因此，就现在来说，不只是老年人，更多的年轻人也开始面临经常失眠的问题，常常会影响工作学习的效率，甚至影响了身体的健康。
虽然现在市面上有很多号称可以帮助睡眠、加快入睡速度、提高睡眠质量的产品，但是对于很多人而言，这种安定的药物是颇具危险的，因为有很多服用安定药物而失去生命的案例。所以，很多情况下有不少人会选择中医，或者说是中成药来解决失眠的问题。
失眠，即是指常常不能获得正常的睡眠，轻者可能是入睡困难，或者睡觉的时候很容易被惊扰致醒，醒来后很难再次入睡；严重的可能就会整夜地睡不着，严重影响了平时的工作和生活，甚至成为某些疾病的导火索。
中医上讲，失眠多为气血失调、脏腑失和所导致的。所以想要治疗失眠，调理脏腑、使阴阳平衡、气血调和是为治疗这类病症的原则。而在治疗之前，就要搞清楚其真正的病因，在中医的辩证下施治，一般分为肝郁化火、痰热内忧、心脾两虚、阴虚火旺等4种类型，应根据不同类型用药。
晚上睡不着觉？医生介绍这4种中成药，帮你轻松入睡，一觉到天亮
1、龙胆泻肝口服液
当患者出现急躁易怒、入睡困难且多梦，甚至彻夜睡不着的情况，并伴有眼红耳鸣、头晕头胀、舌红苔黄以及口干发苦等情况时，这一般是肝郁化火是主要症状，应以镇心安神，清肝泻火为治。
这种情况可选用的中成药就是龙胆泻肝口服液，其含有龙胆草、甘草、栀子、车前子、柴胡等等中药材，可以泻肝火，安神镇心，帮助患者恢复睡眠。
2、复方鲜竹沥液
复方鲜竹沥液是主治痰热咳嗽，具有化痰止咳，清热功效的中成药。往往很多痰热内忧的患者也会出现胸闷心烦，头晕目眩以及夜不能寐的症状，所以在清痰化热、和中安神后，患者失眠的状况也会有所缓解。同样作用的中成药还有牛黄蛇胆川贝散、蛇胆陈皮胶囊等等。
3、柏子养心丸
在中医辩证中可以发现，有很多患者在失眠的同时，或会伴有四肢倦怠、腹胀、胃口差以及心悸健忘的情况，这是心脾两虚型失眠的表现。脾主运化，脾虚导致运化无力，气血生化无源，心气血得不到补充就会出现这些症状。
柏子养心丸的主要成分有柏子仁和酸枣仁，主要起到安神养心的作用；还有川芎行气活血，五味子能益气敛阴，黄芪、党参可以益气生血，肉桂起到寒的作用，帮助患者补气养血，达到治疗失眠的作用。
4、朱砂安神丸
朱砂安神丸具有镇心安神、清心安神的功效，主要用于心烦不寐、腰酸足软、口干、五心烦热等主要表现的阴虚火旺型失眠病症上。其由朱砂、黄连、当归、生地黄等药材组成，可以滋阴降火，清热养血，治疗阴虚火旺型失眠病症。
3个助眠小诀窍，帮你更好地提高睡眠质量
1、睡前少看手机、玩游戏
有很多年轻人都有睡前看手机、玩游戏的习惯，而经实验证明，睡前经常看手机玩游戏的人失眠的比例也会增高。睡前经常玩手机的话，会提高大脑的兴奋度，让人更难入睡，同时也会降低睡眠的治疗。
2、适当地做些运动
想要有一个良好的睡眠，可以在睡前的一个小时左右适当地做一些运动。这样一来可以放松我们的大脑，在睡前调整到一个比较容易入睡的状态；其次还可以让身体稍微有一些疲劳，这样也能更好地促进睡眠质量的提高。要注意的是不要做太多太过剧烈的运动，以免适得其反。
3、调整睡眠气氛
首先，我们进入睡眠的时候一定是处于相对比较黑暗的环境是比较好入睡的；而且还要调整一下适合的温度、湿度等，太热或者太冷都会影响睡眠的治疗；此外还可以加一些适合自己的睡眠氛围，比如香薰、白噪音等等。
上述的中成药都要在医师的指导下服用，尤其是一些高危、高敏感人群以及患有其他疾病的患者，最好不要擅自服药。最后祝愿大家都能有一个好的睡眠。
参考文献：
[1]李桂芹,杨翔宇,王海燕.中成药分型治失眠效果好[J].农村新技术,(09):63-64.