大人们说“学中医要从娃娃抓起”，可他们不知道，娃娃们天生就有自己探索中医的能力！
娃娃鼻子旁边出了个小疙瘩，好疼！妈妈说：“宝贝，你这是上火了！”娃娃问：“那该怎么办呢？”
“上火”是一个经常出现在大家生活中的词，它包括但不限于“鼻子发干”“脸上出痘”“有口气”“嗓子冒烟”“咬到舌头”“眼睛发红”等一系列症状。
人为什么会“上火”？怎么做才能远离“上火”呢？
虽然都叫“上火”，但不同节气里面“上火”的原因是不一样的，处理方法自然也有所不同。下面就来看看一年四季都容易上什么火吧！
首先，春季。俗语说“春雨贵如油”，春天是一个少雨的季节，并且大部分时间还带着冬天的冷和干。春天风大，在中医的五行学说里，春季和五行的“木”以及人体的“肝”相对应，所以春季上火，容易上的是“肝火”。
中医的肝系统“体阴而用阳”，由于肝脏本身储存着大量的血液，对外周循环血量的调节起着重要作用，而“血”的阴阳属性为阴，所以说“肝体为阴”。同时肝脏又有着主升、主动、主疏泄的功能，这些功能很活泼，正常情况下能让人心情愉悦，一旦“用力过猛”就会让人火冒三丈，所以说“肝的功能为阳”。
当肝脏阴血亏虚，不能够收敛住它“活泼”的功能时，或者人遇到生气的事情而大怒的时候，就会“上火”，这种火叫“肝火”，表现为舌边发红、嘴里发苦、眼睛充血、头两边疼，甚至出现声音很大的耳鸣。去这种肝火有两个方法，一是清肝火，二是滋肝阴。清肝火有个很好用的中成药叫“龙胆泻肝丸”，滋肝阴我们可以在饮食上适量多吃一点“酸味”。
接下来是夏季，在中医的五行学说里，夏季和五行的“火”以及人体的“心”相对应，夏季宜上的是“心火”。上了“心火”可以表现为舌尖发红，甚至破碎疼痛，心中烦闷。清这种“火”可以适当地吃点“苦味”，比如莲子、苦瓜等。同时还要注意，夏天尽量少吃辛辣刺激的食物，以免在大热天里“火上浇油”。
秋天气候干燥，这个时候的“上火”常常和肺阴虚有关，表现为鼻子干燥、喉咙疼痛等，这时去火的办法就变成了“润燥”，冰糖雪梨水、秋梨膏都是不错的选择。
冬天寒冷，大多数人会选择在这个季节“进补”，为来年的升发打下基础。但是有营养的东西吃得多了，身体消化不及时也会“上火”，表现为舌苔发黄、有口气、额头出痘痘等。这时去火的办法就是“疏通”和“助消化”，喝点萝卜汤，或者炖肉的时候放点萝卜，吃点山楂都能帮助去“食积之火”。老一辈人主张“冬吃萝卜”就是这个道理。
一年四季都会上火，但解决办法却各不相同，你记住了吗？
文中部分小知识来自中医启蒙童书《我不要上火》，原著：刘伟、冯祥，中国中医药出版社出版。
（作者：书小言编辑：杨华）