导语：肝脏是我们体内非常重要的器官，它的作用有很多，除了解毒之外，对于食物的消化、储存糖原等等，它都起到非常重要的作用。平日里影响肝脏健康的原因也有很多，比如饮食、情绪、温度、生活作息等等。
西医中对于肝火旺没有明确的定义，是属于中医中的一种病理现象，不是短时间就能形成的病症，肯定是经过长年累月的积累。一旦肝脏功能受到影响，我们身体很多部位都会有相应的反应，比如下面几种表现。
肝火旺，身体会有4个表现
1、夜晚经常出汗
当我们晚上睡觉处于深度睡眠状态时，很多人就会有出汗的现象，这是肝火旺的一种正常症状。如果情况持续加重，可能会影响到自身的睡眠质量，严重影响到自身的正常工作和学习。
2、感到口干舌燥
肝火旺盛，肝脏功能代谢就会加快，会增加我们身体对于水分的消耗，所以经常会感觉到口渴，就算经常补充水分，也还是会有这种感觉，无法得到很有效的缓解。当我们刚起床的时候，这种感觉最为强烈。
3、磨牙、说梦话
引发这两种现象的原因有很多，很多青少年会有这两种现象，多半是因为处于发育期，神经比较活跃的原因。肝火旺也会导致这种现象，主要原因就是肝火旺导致血液受阻，影响到我们的神经系统，之后就有可能引发这些无意识的行为。
4、眼睛干涩
当我们用眼过度的时候就会有眼睛干涩的表现，这属于正常现象，让眼睛放松一下，做做眼保健操就好了。如果没有用眼过度眼睛就出现干涩的情况，那么就很有可能是肝火旺引起的。
应该怎么调理呢？
（1）药物：
治疗肝火旺的药物调理方面，以清肝泻火为主，服用汤药效果最好。症状如果不太严重，也可以选用中成药，常用的方剂有龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、小柴胡汤等。
（2）情绪：
肝火是指肝阳亢盛引起来的病理现象，多数由于肝失疏泄、气郁化火所导致，与精神和情绪过度有一定的关系，在调理中要特别注意精神、情绪方面的调整，减少情绪的波动非常重要。
（3）饮食：
因为肝火旺属于火旺一类，所以偏热，可以用多饮水，多吃偏寒凉的食物，不要进食辛辣刺激性的食物，这样调理起来效果会更好。
（4）运动：
运动对于我们的身体健康具有非常多的好处，但是很多人因为工作和学习的原因没有时间，其实时间并不用很长，每周4次，1次半小时左右就会有很明显的效果。
结语：综上所述，肝火旺会有很多身体上的表现，大家千万不要忽视，一定要重视起来，在平常生活中可适量饮用金银花茶、茉莉花茶等清热解毒茶水。
除此以外，注意饮食的合理性，可适量食用冬瓜、梨、绿豆、芹菜；忌辛辣、油腻较为刺激的食物。平时多休息，避免熬夜，早睡早起，规律作息时间。如果有不适出现，及时就医，不要擅自用药。#爱乐养生指南#