晚上翻来覆去地睡不着，即使不看手机也一样地入睡困难，其实入睡困难，它跟失眠是差不多的，虽然不属于微重病症，但它还是妨碍我们正常的生活工作、学习和健康，并且你还可能会诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等等一些病症
当我们长时间的处在这样的情况下，它是很容易造成睡眠不足的同时，还可能会诱发我们身体上的一些病变，所以，对于入睡困难我们要理清原因，这样才能够对症治疗。
今天薛医生教你认清体质，逐个击破
黄帝内经说“心藏神主意志”，它的意思就是说：在咱们的心中装着一种叫做“神”的物质，这个神，它就专门是负责主睡眠的，当我们身体当中有火的时候，大家想象一下，有一团火不停地烧，它就很容易扰乱心神，引起入睡困难
在中医当中，火分为很多种，有心火、肝火、胃火、肺热、肾火，那我们通过长期的观察和总结，发现特别容易引起入睡困难的主要是心火和肝火
那怎么判断是心火，还是肝火引起的入睡困难？
如果我们在入睡困难的基础上，伸出舌头来，发现咱们的舌尖特别红，尤其咱们的舌尖经常容易长疮长泡，那咱们就是属于心火导致的入睡困难
如果我们在入睡困难的基础上，伴有咱们的脾气特别的火爆，特别容易发怒，中医认为肝开窍于目，如果有肝火的话，它就特别容易导致咱们的白筋，就是我们的巩膜会发红，另外还经常容易流眼泪，但是肝火引起的流眼泪，流出来的泪是比较热的，而且这个泪呢还有点粘手，那如果是这种情况，我们就是肝火导致的入睡困难
搞清心火、肝火，又该如何调理？
如果咱们是心火而导致的入睡困难
今天给大家推荐一首，特别经典又好用的方子，叫做栀子豉汤
这首方呢，它只有两味药，栀子和淡豆豉
栀子，它的颜色是红色的，在我们中医的五行理论当中认为呢，赤色也就是红色，它是入心的，而且栀子它是一个寒性特别强的药物，所以栀子，它有非常良好的清心火的作用
淡豆豉，就是我们经常用来炒菜的豆豉，那我们之所以经常用它来炒菜，是因为豆豉它比较的香，像这种芳香的药材呢，中医认为它往往含有比较多的挥发油，就有着发散的作用，这种发散的作用呢，就可以帮助我们把胸腔打开，把藏在我们胸腔心中的热给释放出来，我们不要小看这两味药材，只要我们辩证准确，我们是属于心火导致的入睡困难，坚持服用栀子豉汤，它就有非常良好的清心火安神的作用
那如果我们是肝火导致的入睡困难
今天我要给大家推荐的是一个中成药，那就是龙胆泻肝丸
它其中的龙胆草，柴胡、栀子、黄芪、它们都有清肝火、清胆火的作用，另外还有泽泻、车前子，这两味药虽然不能够清肝火，但是呢它们能够利尿，能够通过小便把咱们肝中的火排出体外，另外还有生地和当归，生地它有滋阴补水的作用，当归它有补血的作用，就可以给我们的肝中补水补血，我们都知道用水是可以灭火的，所以生地当归通过补水呢，就可以起到灭肝火的作用，这就是龙胆泻肝丸，它可以治疗这种肝火而引起的入睡困难。
注意事项
但是我们在用龙胆泻肝丸的时候啊，我要特别提醒大家一句，因为其中的龙胆草，栀子包括黄芪它们的寒性都是特别强的，特别容易寒伤脾胃，所以龙胆泻肝丸呢，咱们用到我们的这种肝火，入睡困难缓解，就一定要及时停药，千万不能用的时间太长，很多人用到一两周以后，就容易出现胃痛，腹泻等等一些脾胃虚弱，脾胃受损的表现
