白癜风能康复吗 http://m.39.net/pf/a_4639147.html夏天天气炎热，食欲不振，
头晕目眩、口干舌燥、口臭、
便秘、小便短赤、五心烦燥
我身体里的这把火
拿什么来熄灭你！
中医上讲：人体火气积聚是分为心火、胃火、肺火、肝火和肾火这五种类型，而这五种不同的火气类型，表现出的症状也是各不相同。要根据症状辨证清楚才能更好的“下火”哒~
1、心火
主要症状：
心火分虚实两种。虚火主要变现为：低热、盗汗、心烦、口干等。实火主要表现为：反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
降火方法：
虚火：可用莲子粥，或用生地、麦冬等泡茶来降火；
实火：可服导赤散或牛黄清心丸来降火。
食疗方之降实火：金银花水
材料：
金银花15~20克，冰糖适量。
做法：
1、将金银花洗净，加清水浸泡30分钟。
2、锅至火上，大火煮开后转小火煮15分钟取取汁，加水再煮一次，取汁，将两次的合并，调入冰糖即成。
食疗方之降虚火：莲子汤
材料：莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包裹），冰糖适量。
做法：将莲子、栀子洗净后，加清水。大火煮开后小火慢煮30分钟，加入冰糖即可食用。
2、胃火
主要症状：
胃火也分虚实。虚火表现为：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔等。实火表现为：上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
降火方法：
虚火:可食用滋养胃阴的食物：梨汁、甘蔗、蜂蜜等降火；
实火：可用栀子、淡竹叶泡茶喝降火。
食疗方：绿豆粥
材料：绿豆克，大米克，清水适量。
做法：
1、绿豆和大米清洗干净后，加入清水大火煮沸直至米粒和绿豆绽开。
2、调小火慢炖30~40分钟即可。
3、肺火
主要症状：
干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
降火方法：
可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙冬、麦冬泡茶饮。
食疗方：百合红枣粥
材料：梗米克、鲜百合50克，红枣5个。
做法：
1、鲜百合剥开，清水洗净，红枣洗净备用。
2、锅中放入适量清水，将梗米下进去，大火烧开，加入百合、红枣，转小火熬煮至粥软烂即成。
四、肝火
主要症状：
常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等。
降火方法：
中医常用龙胆草、夏枯草等药调治。也可用川贝母雪梨汤或者枸杞菊花茶降火。
食疗方：川贝母雪梨汤
材料：川贝母10克，梨两个、冰糖适量。
做法：
1、川贝母捣碎成末，梨去皮切块。
2、加入适量冰糖，加清水，小火慢炖30分即成。
五、肾火
主要症状：
头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、无心烦躁等。
降火方法：
常用枸杞子、地骨皮泡茶饮，或口服六味地黄丸、知柏地黄丸。
食疗法：山萸肉猪腰汤
材料：猪腰2个，枸杞、山萸肉各15克、葱姜适量、盐。
做法：
1、猪腰用清水洗干净，接着腰剔去猪腰上的筋膜，切片后放在热水中焯一下。
2、把猪腰，枸杞，山萸肉放入锅中，加清水和各种配料，大火煮沸后，用小火炖30分钟即可。
夏天火气大，如果出现上火症状，大家可以对比自身的症状进行判断，然后采取合适的食疗法祛火。如果自己判断不清楚，那就找中医大夫帮忙辨证吧。
