《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。由此可以看出春季养肝的重要性。
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01
肝火旺盛的原因
肝主疏泄，调节精神情志，通常在正常的生理情况下，肝的疏泄功能正常，肝气升发，既不亢奋，也不抑郁，舒畅条达，则人就能够较好地协调自身的精神情志活动。若情志不遂、恼怒抑郁，造成肝失疏泄，日久则郁而化火，可以导致肝火旺盛。其次，外感热邪，内犯肝脏，造成肝经的气火旺盛，也可以导致肝火旺盛。
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02肝火旺盛的表现
1、当肝火旺时，小儿的舌头、嘴唇、两颧偏红，有的小儿连手掌心都偏红，脉搏偏快，有口臭，大便干结。
2、小儿脾胃功能变差，往往易挑食，胃口较差，身体有明显消瘦的迹象。
3、肝火旺盛时，小儿很爱出汗、怕热，晚上睡觉时会踢被子、掀衣服，有的小儿甚至把肚子都露出来。
4、肝火旺时，小儿情绪容易激动，脾气明显变大，容易生气，甚至大喊大叫，哭闹不停，格外不听话。
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03
春季如何养肝
1、饮食需要调理。普通的饮食计划，是不适合儿童春季养肝时施行的，这是因为肝脏需要进行针对性调理。调理应该根据补肝的实际需求来进行，也就是说针对性调理。
2、饮食需要营养丰富、且充分、足够，但又不过儿童处于长身体状态，不能够吃的太少、营养太少，充分的营养，是保证肝脏机能正常、生长发育正常的重要因素，尤其是对于儿童来说，必须要保证营养充足，但又不能够过多，否则会导致肝脏负担。
3、适量补充维生素A。维生素A对肝脏来说，有着异乎寻常的重要性，常见的富含蛋白质的食物，都有一定的维生素A的含量，适量补充维生素A，能够让肝脏受益。
4、对肝脏疾病进行针对性的预防。
可以在医生的指导下合理使用药物
1.肝火目赤：症见口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉红肿、暴发火眼、大便燥结、小便赤黄等，可服用黄连上清丸。
2.肝火失眠：症见夜卧不宁、容易惊醒、口渴多饮、大便干燥、胁肋时胀或小腹隐痛，可选用复方芦荟胶囊，连服2日即可。
3.肝火耳鸣：肝火上攻耳窍导致耳鸣，常表现为耳如雷鸣声、轰轰作响，或如潮声。同时还伴有易怒、面赤、口苦、胁痛、耳窍胀塞等，可用龙胆泻肝丸。
4.肝火眩晕：肝经之火上炎引起的眩晕，表现为头晕头痛、面红赤、口苦目赤、小便短赤等。治以清肝泻火，可用龙胆泻肝丸。
5.肝热自汗：因肝热迫汗而易出汗，动则尤甚，常兼有口干、口苦等症，可用丹栀逍遥丸。
6.肝火上扰：因肝火上扰清窍所致，症见头角及巅顶掣痛、眩晕烦躁、易怒、睡眠不宁、脉弦等。宜平肝潜阳为主，可用天麻钩藤口服液。
注意以上中成药只可暂用，肝火平降后即不可再服。
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