北京看白癜风最专业的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/大凡女人都爱喝粥，可以前的我是个例外。从小对喝粥就有抗拒，认定所谓的粥，不过是“运送食物到胃里的汤水”罢了。也许是那时候的粥也只有大米粥、小米粥、玉米粥，过于简单而随意，不像现在的粥种类繁多。随着年龄渐长，也认识到了粥的重要性，了解了了喝粥的种种好处，体会到了自己的肠胃对于粥的“倾慕”。慢慢地，喝粥不仅成了一种习惯，甚至成了一种依赖。每天不喝点粥，就会觉得胃里空空，不大舒服，似乎少了点什么。儿子也像小时候的我一样，对粥类总是有些排斥。然而，在我的一日三餐必有一顿是粥，且每天换着花样煮粥的一再坚持下，儿子也渐渐对粥有了改观，从慢慢接受到开始喜欢。山药粥、蔬菜粥、各类米粥、八宝粥……甚至连我自己都记不清到底熬了多少种类的粥了。但儿子最喜欢喝的，就是这款双米营养粥了，每次煮一锅，不喝上两碗绝不罢休。这粥营养丰富，维生素、蛋白质、碳水全都有，就算不吃别的，这碗粥的营养也够了。这碗双米营养粥，也不是太好喝，就是一般的好喝，是一个人就可以喝一锅的那种好喝。如果你也喜欢喝粥，那就试试这款粥双米营养粥吧！食材：大米80克，糯米80克，水适量，山药1根，胡萝卜半根，青豆适量，鸡肉80克，料酒1勺，胡椒粉1小勺，盐适量，玉米淀粉适量制作步骤：1、准备好所有的食材，，以免制作时手忙脚乱，大米、糯米、山药、胡萝卜、鸡胸肉、青豆备好。2、先把鸡胸肉洗净，切成小粒，加入盐、料酒、胡椒粉、玉米淀粉，用手抓匀，放旁边待用。3、青豆备好，胡萝卜洗净去皮，切成小粒，山药去皮，切成粒。有的人对山药过敏，皮肤会产生刺痒、红肿的现象，建议山药去皮的时候戴上手套。4、砂锅放入适量的清水，把糯米和大米淘洗干净，放进锅里，开大火煮软。期间要勤搅拌，一是防止糊锅，二是米粥在搅拌中才会越来越糊化、浓稠。5、30分钟左右，米粥煮到软烂还不够浓稠的时候，把山药、胡萝卜丁加进去，搅拌均匀。6、另起锅坐点水，不要等到水开，锅里周围有小气泡的时候，把鸡丁放进锅里，关最小火，搅散，慢慢养熟，这样的鸡肉口感软嫩，不发硬，捞出来控干水分。7、米粥边煮边搅拌，待煮到浓稠的时候，把青豆放进锅里，煮3分钟后，再把焯熟的鸡丁，放进去，搅拌均匀，就可以关火了。一锅浓香的双米营养粥粥就做好了。闻一闻，喷喷香，尝一口，绵密细滑，孩子最喜欢的这款粥，营养全面颜值高，每次煮这粥不喝两碗不罢休。这粥也就是一般的好喝，一个人能够一口气喝上一锅的那种好喝。鱼儿暖心小贴士：1、熬煮米粥最好用砂锅，如果时间紧张的话，也可以用压力锅，但要注意出锅前要小火慢熬5分钟，才会浓香好喝，边熬煮边搅动，防止糊锅。2、放材料的顺序不要混乱，不容易成熟的先放，鸡肉是已经焯熟的，最后再放，鸡肉煮的时间长了容易硬。
